核桃包括什么样的营养成分?

时间:2016-9-30 18:01:14 - 浏览次数:

    我们常听到这样的一句话:“常吃核桃身体好”,一般营养专家都建议大家每天可以吃上5个左右的胡桃,能有效的预防心脏病和高血压等,还能柔顺我们的发质,调理我们的身体健康。经过专业的测定发现,每一百克胡桃之中,就会含有50多克的脂肪,15克到20克的蛋白质等,还含有很多的微量元素,比如说钙元素、铁元素、胡萝卜素以及维生素等等。我们都是知道胡桃可以补脑,经常吃这些可以有效的增强我们大脑的活力,同时还有补肾的效果。

    现在核桃分布与全国各地,在很多地方都有种植。一般按品种和品质的不同售价在十几元一斤到几十元一斤不等,新疆等地生产的胡桃个子大皮薄,非常受欢迎。对于喜欢吃胡桃的人来说,购买新疆等地方生产的绝对能满足自己的吃货之心。

 

 

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